Det kan VR
Med Virtual reality er det nemt at få indre ro.
Forskning viser, at VR i naturen kan sænke blodtryk, forbedre koncentration og hukommelse, skabe en bedre grobund for kreativitet, give mere energi og bedre søvn.
Ikke dårligt.
Men ikke så mærkeligt: fra et evolutionært synspunkt, er det nemlig kun få sekunder siden vi flyttede ind i byerne og begyndte at bruge smartphone, computere og se fjernsyn.
Og med den stressepidemi vi står midt i, er det noget der tyder på at vi i den grad har brug for mere indre ro.
Naturen er helende i sig selv. Vi har valgt at gå et skridt videre. Forskning viser også, at musik er en anden beroligende og opløftende faktor. Henning Flintholm, som komponerer musikken til vores VR-oplevelser, har mere end 10 vidunderlige udgivelser af mindfullnessmusik bag sig.
En tredje opskrift til ro, er guidet afspænding.
I VR-oplevelserne kan du vælge mellem lydspor som indeholder naturlyde, musik og guidede afspændinger med forskellige speakers.
Men hvorfor nøjes med at tage vores ord for gode varer? Vi kommer gerne og giver en tur til f.eks. Grækenland eller Bornholm på jeres arbejdsplads.
“Sensational experience. The more you stay, the deeper in the state of relaxation you can go. Great supplement to daily office routine.”
“Extremely relaxing in the middle of your workday! Definitely makes a difference.”
“Super relaxing and overall nice experience. Would have liked if the guided meditation would have happened at a faster pace, or if the whole experience would have happened in a shorter time spam.”
“Great idea! Jumping straight into a different environment feels like it was only possible by relying on the imagination, but here it is guided and it´s easier to bring emotions close to the real-world visitation of a random location, where the important part of this adventure is to stop in one place and simply observe the surrounding, the natural movement of the waves, or the wind, or the birds, insects, to forget to think about things, but just observe… It definitely boosts attention afterwards. Recommended!”
